Comment s'aimer (un exercice)
J'ai découvert qu'il n'y a qu'une seule chose qui guérit tous les problèmes, et c'est de savoir s'aimer soi-même !
Dans cet article, je vais partager la pratique que j'ai utilisée pour m'aimer. S'aimer soi-même est pour moi la base pour pouvoir partager mes dons au monde. Si je me détestais, si je me critiquais sans cesse, il serait impossible de créer les bonnes choses que je désire, d'avoir la bonne relation et d'aimer les autres.
Trouver le sentiment de joie.
Ce n'est que lorsque je suis excitée de l'intérieur, que je me sens ravi, excité par ce nouveau jour que je peux sentir le bonheur couler à travers moi, et que je me sens énergisé pour aller créer les choses que je veux créer. Même si vous êtes malheureux en ce moment, vous pouvez vous souvenir des moments où vous étiez heureux, où vous sentiez que vous pouviez déplacer des montagnes. C'est ce sentiment qu'il faut s'entraîner à avoir chaque jour.
Avant de commencer l'exercice, vous devez commencer à chaque fois par vous rappeler Qui vous êtes. Ce n'est pas ce que votre famille vous a dit, ni vos amis ou qui que ce soit d'autre, ce ne sont pas les choses négatives que vous vous êtes lancées au visage.
Commencer par une affirmation dynamisante.
Je me dis toujours ces mots :
"Je sais que je suis plus que ce que je vois dans ce corps physique. Je sais qu'il y a une autre partie de moi, un Dieu, mon être intérieur qui est vraiment l'essence de ce que je suis. Je sais qu'une partie de cette conscience circule maintenant dans ce corps physique. Je reconnais qu'il y a cette partie mentale ou partie de l'ego en moi qui est parfois négative, et puis il y a le Dieu en moi, qui m'aime en ce moment tel que je suis, et je comprends la valeur des deux parties que je suis. Je choisis de ressentir l'éternité de mon être divin parce que c'est ce que je suis vraiment. Toutes les choses négatives que les autres m'ont dites jusqu'à présent, je les accepte comme faisant partie du contraste. Le Dieu qui est en moi n'a condamné personne, je n'ai pas à condamner qui que ce soit non plus. Je n'ai pas besoin de pardonner à personne. Je n'ai pas besoin de retourner dans le passé pour analyser et pour arranger les choses. Je dois juste embrasser le moment présent, car Dieu en moi, mon âme ne se concentre que sur ce que je désire maintenant. Je suis satisfait, profondément satisfait de savoir Qui je suis. Je suis un être divin parfait."
Maintenant, l'exercice : je veux que vous vous teniez debout devant votre miroir. Approchez-vous vraiment du miroir, de façon à ce que votre nez soit presque à la hauteur et que vous puissiez vraiment bien regarder vos yeux. Regardez-vous bien. Prenez vraiment tout cela en considération. Vous pourriez être tenté de vous juger, regardez-vous face à face.
Si vous ne pouvez pas changer votre apparence physique, vous devez l'accepter.
Supposons que vous ayez des dents de travers, ou que vous ayez un gros nez, ou que vous ayez une grosse fesse, ou autre chose. Vous avez peut-être des traits de caractère que vous n'aimez pas. Vous n'avez que deux possibilités. Soit vous allez le réparer, soit vous pouvez le changer, soit vous ne le pouvez pas. Si vous ne pouvez pas, alors vous devez les accepter comme faisant partie de Qui vous êtes.
Souvenez-vous que le Dieu qui est vous aime vos dents de travers, vos grosses fesses ou toute autre chose. C'est l'autre partie de vous qui se juge, et vous avez le choix de ce sur quoi vous vous concentrez.
Lorsque vous vous concentrez sur ce que vous n'aimez pas, vous faites ressortir vos imperfections à la loupe. Le rayon laser de votre esprit est en train de dire à l'Univers : "Attirez vers moi les circonstances pour que quelqu'un voie mes grosses fesses et me les fasse remarquer" Et, l'Univers répond à votre demande, c’est la loi ! Alors que, si vous ne vous concentrez pas sur elle, et que vous l'appréciez, vous trouverez des gens pour l'apprécier aussi.
Malheureusement, beaucoup d'entre nous ne s'aimeront pas avant d'avoir perdu du poids, d'avoir trouvé un emploi, d'avoir obtenu une augmentation de salaire, d'avoir un petit ami ou autre. Nous imposons souvent des conditions à notre amour. Mais nous ne pouvons pas être là-bas en étant ici. Vous ne pouvez pas être heureux en pratiquant la vibration d’être malheureux. Vous ne pouvez avoir ce que vous désirez en pratiquant le dialogue interne de l’absence de ce que vous désirez.
Une fois que vous avez surmonté mentalement vos pensées qui vont font vous sentir mal, vous devez vous dire ceci :
L'affirmation du miroir.
"Je veux vivre une vie qui a du sens. Je m'aime et je m'accepte exactement comme je suis. Le Dieu qui est en moi m'aime tel que je suis. Rien d'autre ne compte".
Une affirmation n'a aucune puissance sans le pouvoir de votre croyance.
Vingt fois de suite, dites-le à vous-même et croyez-le vraiment. Vous devez y croire en vous disant cette affirmation.
Vous pouvez aussi dire autre chose, mais vous devez vous sentir bien avec ce que vous dites. Pas de phrase négative s'il vous plaît !
La réponse de l'Univers.
Que se passe-t-il lorsque vous vous dites des choses agréables dans le miroir ? Vous changez votre vibration, et vous dites à l'Univers : "C'est ce que je suis maintenant, attire vers moi ce nouveau moi."
Lorsque vous vous parlez à vous-même, ne le faites pas de manière arrogante ou prétentieux. Sentez le divin parfait qui est en vous, plus grand que vous ne pensez l'êtes.
Faites-le pendant au moins 30 jours, jour après jour. Pour de meilleurs résultats, faites-le pendant un an afin d'ancrer l'idée dans votre esprit. L'idée doit être en pilotage automatique dans votre esprit. Lorsque vous faites cela, vous n'avez plus à penser à Qui vous êtes, vous ressentez Qui vous êtes. C'est votre pouvoir !
Vous n'êtes pas obligé de me croire, essayez et voyez par vous-même. La connaissance n'a de valeur que si vous la mettez en pratique. À ceux qui reconnaissent comme très vraies toutes les belles paroles des sages, mais qui s'occupent peu de les mettre en pratique, à quoi sert-il de connaître les livres ?
En ce qui me concerne, j'ai dépassé le stade du miroir, je suis à des pratiques plus poussées, Mais, j'ai commencé par le miroir!
English version
How to love yourself (an exercise)
In this post I will share the practice that I’ve used to love myself. Loving myself is for me the foundation to be able to share my gifts to the world. If I hate myself, if I’m always criticizing myself, it’s impossible to create the good things that I want, to have the good relationship and to love others.
It’s only when I’m excited from the inside, that I feel thrilled, excited by this new day that I can feel happiness flowing through me, and that I feel energized to go out there and create the things that I want to create. Even if you might be miserable right now, you can remember the times when you were happy, that you felt that you could move mountains. It’s that feeling that you must practice to have each day.
Before starting the exercise, you must begin each time by remembering Who you are. It’s not what you’re family told you, or friends or anyone else, it’s not the negative stuff you’ve been throwing to yourself.
I AM A DIVINE BEING, ABUNDANT, ETERNAL, AND FEELING WITHIN ME UNCONDITIONAL LOVE FOR ALL THAT IS !
I always say to myself these words:
“I understand that I am more than what I see in this physical body. I acknowledge that there is another part of me, a God, my inner being within me that is truly the essence of which I am. I know that a part of that consciousness is now flowing in this physical body. I acknowledge that there is that mental part or ego part of me which is sometimes negative, and then there is the God in me, loving me right now as I am, and I understand the value of the two parts of which I am. I choose to feel the eternalness of my divine being because this is Who I really am. All the negative things that others have been telling me up to now, I embrace them as part of the contrast. The God within me condemned no one, so that I don’t have to condemned anyone either. I don’t have to forgive anyone. I don’t have to go back in other to fix things. I just have to embrace the present moment as the God within me is focusing only on what I desire now. I am satisfied, deeply satisfied to know Who I am. I am a perfect divine being."
Now, the exercise: I want you to stand in from of your mirror. Get really close to the mirror, so almost your nose is up to it and really has a good look at your eyes. Have a good look at yourself. Really take all that in. You might be tempted to judge yourself, just look at yourself face to face.
Suppose that you have some crooked teeth, or you have a big nose, or you have a fat buttock, or whatever. You may have some character traits that you don’t like. You’ve only got two choices. Either you’re going to fix it, either you can change it, or you can’t. If you can’t, then you must embrace them as part of Who you are.
Remember that the God within you loves your crooked teeth, fat buttock or whatever else. It’s the other part of you that is judging yourself, and you have the choice of what you focus on.
When you focus on what you don’t like, you’re shining a magnifying glass on your imperfections. The laser beam of your mind is saying to the Universe: “Attract to me circumstances so that someone sees my fat buttock and makes me know it” And the Universe respond to your request, its law! Whereas, when you don’t focus on it, and you appreciate it, you will find people to appreciate it too.
I AM A DIVINE BEING, ABUNDANT, ETERNAL, AND FEELING WITHIN ME UNCONDITIONAL LOVE FOR ALL THAT IS !
Once you’ve overcome mentally your bad feeling thoughts, you must say to yourself this:
“I want to live a meaningful life. I love myself I and accept myself exactly as I am. The God within me loves me as I am. Nothing else matters.”
Twenty times in a row say it to yourself and really believe it. You must believe it as you’re saying this affirmation to yourself.
You can also say something else, but you must feel good with what you’re saying. No negative phrase please!
What happens when you say pleasant things to yourself in the mirror? You are changing your vibration, and you are telling to the Universe: “This is Who I am, attract to me this new me.”
When you talk to yourself, don’t do it in an arrogant or conceited way. Feel the higher You that you are, the perfect divine within you.
Do this for at least 30 days, day in day out. For better result, do it for a year so that you ingrain the idea in your mind. The idea must be on autopilot in your mind. When you do this, you don’t have to think anymore of Who you are, you feel Who you are. This is your power!
You don’t have to believe me, give it a try and see for yourself. Knowledge is of no value unless you put it into practice.
I AM A DIVINE BEING, ABUNDANT, ETERNAL, AND FEELING WITHIN ME UNCONDITIONAL LOVE FOR ALL THAT IS !
